Retrouver le calme et la tranquillité de l'esprit
Avec la formation SÉRÉNITÉ

Suivez moi durant les 21 prochains jours, pas à pas, afin d'apprendre à méditer en Pleine Conscience et trouvez la sérénité que vous recherchez.

Il est temps aujourd'hui de reprendre votre vie en main

Vous vivez des moments de stress important ?
Votre esprit est perturbé, agité, troublé ?
Vous avez l’impression de ne pas pouvoir exprimer réellement votre potentiel ?
Vous souhaitez trouver, ou retrouver un esprit calme et apaisé?
Vous désirez vous doter de moyens puissants pour cultiver votre sérénité ?

Une approche pas à pas

Un apprentissage progressif de la méditation de Pleine Conscience adapté aux débutants. Les plus expérimentés y trouveront une belle source de révision.

Un soutien écrit

A l'intérieur de chaque module, vous avez une espace de discussion. Vous pouvez y poser vos questions et Patrick vous répondra directement.

21 jours d'entraînement

Un processus puissant pour vous permettre d'intégrer la méditation de Pleine Conscience. Un peu de discipline et vous en verrez les bénéfices.

Des enseignements vidéos

Vous aurez accès à 7 vidéos d'enseignement de la méditation de Pleine Conscience pour poser votre esprit dans le calme et la sérénité.

Méditations à télécharger

Vous aurez accès à des fichiers audio de méditation qui vous permettrons de pratiquer où bon vous semble pour ancrer votre Présence à l'Instant

Groupe Privé Facebook

Nous vous inviterons à rejoindre le groupe privé des participants à nos formations pour entretenir le lien et continuer à apprendre.

Oui, je suis prêt à m’inscrire !!!

Pour obtenir mon accès à vie au programme SERENITE

apprendre à méditer

« J’ai vécu de nombreuses crises dans ma vie professionnelle et également dans ma vie personnelle Je ne vais pas toutes vous les décrire, ce serait beaucoup trop long.

Ce qui m’a toujours aidé dans ces situations complexes, tendues, parfois violentes, c’est ma capacité à me centrer, à me recentrer et à ne pas me laisser emporter par mes émotions, mes pensées en tout genre, quoi qu’il arrive.

Depuis l’âge de 17 ans, je cultive la Présence par la pratique des art martiaux, de la méditation et l’intégration des sagesses d’Asie.
C’est ce que je transmets aujourd’hui dans mes formations pour aider les participants à mieux se connaitre, garder la maîtrise de leur vie, faire les bons choix et orienter positivement leur vie pour plus de sens, de joie, de sérénité et d’épanouissement. » 

Patrick Borne

le programme

00 Introduction au programme

Présentation du programme et conseils pour en retirer tous les bénéfices possibles, y compris dans le choix des matériels de méditation

01 S’installer dans la Présence

Vous allez découvrir la méditation de Pleine Conscience et apprendre à focaliser votre attention sur le mouvement de votre respiration

02 Se connecter à ses sens

Vous allez apprendre à vous connecter à tous vos sens, à les réveiller, à les mobiliser pour vivre pleinement l’Instant Présent

03 Mon corps et moi

Nous ne sommes pas qu’une tête qui pense, nous sommes aussi un corps qui ressent. La présence se vit de l’intérieur.

04 S’assoir comme une montagne

Installer la force, la confiance, la stabilité, l’ancrage, la majesté à l’image de ta montagne que rien ne peut ébranler ou perturber.

05 Méditer en marchant

Nous marchons à de multiples reprises dans une journée, c’est une belle opportunité pour cultiver la présence dans le mouvement.

06 Amour et la bienveillance

Installer une présence ouverte, accueillante, positive et se souhaiter le meilleur, souhaiter le meilleur à nos proches et plus encore.

07 Simplement s’asseoir et Etre

Méditer sans objet d’attention particulier, être simplement là, juste là dans une présence incarnée et ouverte, prêt à accueillir l’expérience.

Je reprends ma vie en main maintenant

apprendre à méditer

Pour retrouver le calme, la tranquillité et la paix de l’esprit

Formation SERENITE

21 jours pour apprendre la Méditation de Pleine Conscience
57
à vie
  • Garantie Satisfait 30 jours
  • Accès formation 24h/24 7j/7
  • Support E-mail illimité

Témoignages

Eric

Eric

Manager Défense Plateform

J'ai participé à une session de formation sur la Mindfulness, il y a un plus d'an ( thérapie de choc recommandée avec insistance par mon épouse, je suis toujours en action, me posant rarement pour apprécier les choses de la vie, un peu... workaholic quoi ). Patrick, fin pédagogue et coach bienveillant a su mettre les petites graines dans ma tête qui poussent tranquillement avec le temps. Au bout d'un an et demi, cela me permet même dans une tempête à force 4 avec des vents contraires importants, de pouvoir prendre du recul et surtout pouvoir discerner et me concentrer sur ce qui est l'essentiel. Un grand merci à toi

Patrick est une étape clé de mon chemin de vie : au travers d'une "retraite" à Marsanne, j'ai découvert des outils, Méditation (et activités) pleine conscience, Qi-Gong au petit matin, Taï Chi, CNV, qui sont autant d'axes de développement personnel. Tout ceci transmis dans un climat de bienveillance exceptionnel, si inhabituel de nos jours. Encore merci pour ces moments dont je garde en têtes des images incroyablement précises. Et merci pour les supports vidéo qui nous aident à faire durer ce qui nous a été transmis. Je n'ai pas de doute que nos chemins se recroiseront 😉

Laurent

Laurent

Engagement manager
Nathalie

Nathalie

Consultante SAP

Un moment pour « se » réfléchir ! Pour moi, les échanges sur les retours d’expérience de chacun étaient importants et j’ai apprécié l’esprit de bienveillance dans lequel les participants se sont inscrits : ils m’ont guidée dans ma propre expérience. Novice dans ces pratiques, j’ai réalisé qu’il y avait des portes à pousser pour suivre des chemins du bien-être. La route est cachée et cela demande un peu de persistance pour avancer, en cela, le guide et le groupe donnent une énergie nouvelle.

Il est des stages qui vous changent la vie professionnelle mais aussi personnelle pour vous ouvrir la voie de l'épanouissement et la libération. Je ne remercierai jamais assez Patrick Borne de m'avoir initié à la pleine conscience et à la pratique du Qi Gong dans le cadre d'une formation professionnelle, il y a dèjà quelques années de celà. Je ne peux que vivement recommander ses compétences en la matière.

Marc

Marc

Consultant pilotage de projet

Questions fréquemment posées

Oui bien sur. Cette formation est accessible aux débutants. Vous allez apprendre tout ce dont vous avez besoin pour débuter et progresser pas à pas.

indéfiniment !!! la formation est disponible sur votre portail de formation et l’accès est garantie sans limite de temps.

Non, ils sont libérés tous les trois jours pour que vous puissiez avancer pas à pas. Une fois les 21 jours passés, la totalité des modules restent en accès complet et libre

Oui bien sur, vous pouvez télécharger les documents PDF de cours ainsi que les fichiers audio des méditations pour les utiliser sur votre téléphone sans connexion internet

Bien sur, notre plateforme de formation est prévue pour fonctionner sur tous les systèmes connectés.

Ces documents résument le cours vidéo. Ils comprennent également un espace pour prendre vos notes personnelles à partir des pistes de réflexion proposées.

Oui bien sûr, Patrick Répondra aux questions que vous pourriez poser dans les commentaires de chaque cours.

En cas de soucis, vous pouvez nous contacter à l’adresse suivante sav@patrickborne.com, nous vous répondrons rapidement

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Pour nous contacter

Patrick Borne

Notre adresse :

165 chemin du sous bois
26450 Charols