Présence, Ressources et Sens

Retraite de Pleine Conscience

Pour accéder à la sérénité, la stabilité et y trouver une raison d’être, une intention profonde source de puissance intérieure et de réalisation personnelle et professionnelle.

Il est temps aujourd'hui de prendre votre vie en main

Vous avez besoin de souffler, de prendre un temps pour vous ressourcer et faire le plein d’énergie ?
Vous sentez monter des besoins de reconnexion, d’équilibre, de stabilité, de tranquillité ?
Vous voulez prendre un nouvel élan, une nouvelle dynamique de vie porteuse de sens ?
Vous aspirez à vous réaliser pleinement, à être au meilleur de vous même ?
Vous désirez vous doter de moyens puissants pour cultiver votre sérénité ?

Nous vous proposons une formation résidentielle de 4 jours pour prendre un temps de pause, laisser l’agitation se calmer, refaire le plein d’énergie dans un cadre bienveillant et ressourçant.  Pratiquer la Méditation de Pleine Conscience

Vous allez apprendre à :

Instant Présent

VIVRE LE POUVOIR DE L’INSTANT PRESENT

S’installer dans l’instant présent pour accueillir ce qui est là et lui laisser sa juste place. Laisser votre corps et votre esprit se poser tranquillement dans le calme et dans la présence.

connexion à soi

VOUS CONNECTER A CE QUI COMPTE POUR VOUS

Profiter de la clarté d’un esprit calme pour aller regarder à l’intérieur de soi et se connecter à ses aspirations, ce qui compte vraiment sur les plan personnels et professionnels.

Arts martiaux

CULTIVER VOTRE ALIGNEMENT POUR ETRE PLEINEMENT VIVANT

Trouver comment ajuster ou réajuster ses priorités en fonction de ce qui a le plus de sens pour soi pour être parfaitement aligné par rapport à ses valeurs, ses missions, sa raison d’être. 

« Il y a des moment où il faut savoir s’arrêter pour prendre soin de soi, de ses ressources, de son équilibre, pour faire le point sur ce qui nous mets en énergie et donne du sens à notre vie.
Et c’est un véritable défi tant nous pouvons être pris par le rythme infernal de nos vies, professionnelle ou personnelle.

 J’ai traversé plusieurs périodes durant les quelles cette capacité à laisser l’agitation de mon esprit se poser dans le calme pour y voir plus clair en moi m’a été d’une grande aide pour comprendre ce qui me motivait réellement. j’ai pu alors faire des choix ajustés pour réorienter mon chemin.

C’est ce que je vous propose durant cette retraite à partir de la Méditation de Pleine Conscience. Vous installer dans la calme, laisser l’agitation se déposer pour y voir plus clair, vous connecter à ce que vous voulez vraiment pour orienter votre vie sur un chemin de sérénité et de réalisation personnelle.

Patrick Borne

Vivre en Pleine Conscience-Patrick Borne

Ce qui rend cette retraite si aidante

Une coupure régénératrice

Nous sommes pris dans un flot incessant de sollicitation. C'est l'occasion de prendre du temps pour soi, pour son bien-être et pour faire le point de la où l'on en est dans sa vie.

Un instructeur avec vous

Patrick Borne est avec vous durant chaque session pour vous accompagner dans votre progression et partager son expérience de pratiquant et de coach.

La force du groupe

Pratiquer en groupe, dans la connexion à soi et aux autres porte une belle dynamique enrichissante de part les partages, la découverte de personnalités et de trajectoires différentes.

Méditations Audio

Les méditations vues en sessions sont disponibles en enregistrements audio, Vous pourrez ainsi pratiquer durant et après le programme, où que vous soyez.

Vidéos de Qi Gong

Les exercices de Qi Gong, pratiques de santé et énergétique, sont disponibles en vidéos. Vous pouvez les pratiquer chez vous tranquillement.

Adapté à tous

Pas besoin de savoir méditer, vous allez apprendre. La méditation de Pleine Conscience est facile d'accès. Vous pouvez vous faire confiance, vous allez y arriver

programmE 2021

AVRIL 2021

  Dates du mercredi 31 mars 11h00 au samedi 2 avril 17h00 
Lieu Marsanne à proximité de Montélimar (26)
Tarif retraite 480 euros TTC
Hébergement en pension compléte 290 euros TTC à régler au lieu d’accueil

Ouverture des inscriptions en décembre 2020

NOVEMBRE 2021

Dates du mercredi 24 novembre 11h00 au samedi 27 17h00 
Lieu Marsanne à proximité de Montélimar (26)
Tarif retraite 480 euros TTC
Hébergement en pension compléte 290 euros TTC à régler au lieu d’accueil

Ouverture des inscriptions en juin 2021

Témoignages

Eric

Eric

Manager Défense Plateform

J'ai participé à une session de formation sur la Mindfulness, il y a un plus d'an ( thérapie de choc recommandée avec insistance par mon épouse, je suis toujours en action, me posant rarement pour apprécier les choses de la vie, un peu... workaholic quoi ). Patrick, fin pédagogue et coach bienveillant a su mettre les petites graines dans ma tête qui poussent tranquillement avec le temps. Au bout d'un an et demi, cela me permet même dans une tempête à force 4 avec des vents contraires importants, de pouvoir prendre du recul et surtout pouvoir discerner et me concentrer sur ce qui est l'essentiel. Un grand merci à toi

Patrick est une étape clé de mon chemin de vie : au travers d'une "retraite" à Marsanne, j'ai découvert des outils, Méditation (et activités) pleine conscience, Qi-Gong au petit matin, Taï Chi, CNV, qui sont autant d'axes de développement personnel. Tout ceci transmis dans un climat de bienveillance exceptionnel, si inhabituel de nos jours. Encore merci pour ces moments dont je garde en têtes des images incroyablement précises. Et merci pour les supports vidéo qui nous aident à faire durer ce qui nous a été transmis. Je n'ai pas de doute que nos chemins se recroiseront 😉

Laurent

Laurent

Engagement manager
Nathalie

Nathalie

Consultante SAP

Un moment pour « se » réfléchir ! Pour moi, les échanges sur les retours d’expérience de chacun étaient importants et j’ai apprécié l’esprit de bienveillance dans lequel les participants se sont inscrits : ils m’ont guidée dans ma propre expérience. Novice dans ces pratiques, j’ai réalisé qu’il y avait des portes à pousser pour suivre des chemins du bien-être. La route est cachée et cela demande un peu de persistance pour avancer, en cela, le guide et le groupe donnent une énergie nouvelle.

Il est des stages qui vous changent la vie professionnelle mais aussi personnelle pour vous ouvrir la voie de l'épanouissement et la libération. Je ne remercierai jamais assez Patrick Borne de m'avoir initié à la pleine conscience et à la pratique du Qi Gong dans le cadre d'une formation professionnelle, il y a dèjà quelques années de celà. Je ne peux que vivement recommander ses compétences en la matière.

Marc

Marc

Consultant pilotage de projet

Questions fréquemment posées

Oui bien sur. Cette formation est accessible aux débutants. Vous allez apprendre tout ce dont vous avez besoin pour débuter et progresser pas à pas.

Elle s’étale sur 8 semaines avec une session par semaine et une journée de pratique entre la sixième et la septième session.

Oui bien sûr, Patrick vous guide sur chaque session puisque la formation est en présentiel.

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165 chemin du sous bois
26450 Charols

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